Fitness en boksen voor 55-plussers
Bij Gym Royale in Amsterdam-Noord geloven we dat bewegen op elke leeftijd leuk en waardevol moet zijn. Speciaal voor actieve 55-plussers uit Amsterdam en omgeving bieden we twee keer per week gezellige en effectieve groepslessen: krachttraining en boksen op de bokszak. Zo blijf je fit, doe je nieuwe energie op én heb je plezier met leeftijdsgenoten. Boek een gratis proefles voor fitness en boksen voor 55-plussers bij Gym Royale.
Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk. Onze trainers passen elke oefening aan op jouw niveau of je nu al jaren sport of voor het eerst een sportschool binnenstapt.
Lesrooster senioren
| Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|
| Tuesday | 10:30 | Krachttraining voor senioren |
| Thursday | 10:30 | Boksen op de zak |
Dinsdag 10:30 – Krachttraining
Werk aan spieropbouw, balans en mobiliteit. Krachttraining is voor ouderen een van de effectiefste manieren om spiermassa te behouden, botten sterk te houden en het risico op vallen te verkleinen. Zo blijf je sterk, flexibel en zelfstandig.
Donderdag 10:30 – Boksen op de zak
Verbeter je conditie, coördinatie en reactievermogen tijdens een speelse boksles op de bokszak — volledig zonder fysiek contact. Boksen voor senioren is veilig, laagdrempelig en verrassend leuk.
Waarom sporten bij Gym Royale?
- Sterker en energieker — je merkt al na enkele weken verschil in kracht en conditie
- Betere balans en flexibiliteit — belangrijk voor valpreventie en zelfstandig blijven
- Sociaal en gezellig — je traint in een vaste groep en drinkt na afloop samen koffie
- Voor elk niveau — iedereen kan meedoen, de trainer past oefeningen aan
- Ervaren begeleiding — professionele trainers in een volwaardige vechtsport- en fitnessgym
Praktische informatie over fitness en boksen voor 55-plussers
- Kosten: €50 voor een 10-rittenkaart
- Locatie: Gym Royale, Klaprozenweg 42, 1032 KL Amsterdam
- Meenemen: comfortabele sportkleding en een bidon
- Na afloop: samen koffie drinken
Kom je met het OV? Gym Royale ligt op enkele minuten van metrostation Noorderpark (check reistijd).
Veelgestelde vragen over fitness en boksen voor 55-plussers bij Gym Royale
Voor wie zijn de seniorenlessen bedoeld?
De lessen zijn bedoeld voor 55-plussers uit Amsterdam en omgeving die fit willen blijven of weer willen beginnen met sporten. Er is geen ervaring nodig en elk niveau is welkom.
Is boksen veilig voor ouderen?
Ja. Bij de seniorenles boks je uitsluitend op de bokszak, zonder fysiek contact. Het is een veilige manier om conditie, coördinatie en reactievermogen te trainen, onder begeleiding van een ervaren trainer.
Wat kost fitness voor senioren bij Gym Royale?
Een 10-rittenkaart kost €50. Daarmee betaal je €5 per les en zit je nergens aan vast. Je eerste proefles is gratis.
Kan ik eerst een proefles doen?
Ja, je eerste les is gratis en vrijblijvend. Boek je proefles via de website of bel +31 20 820 3751.
Ik heb nog nooit gesport, kan ik meedoen?
Zeker. De trainers passen alle oefeningen aan op jouw niveau. Veel deelnemers zijn begonnen zonder enige sportervaring.
Waar vind ik Gym Royale?
Gym Royale zit aan de Klaprozenweg 42, 1032 KL in Amsterdam-Noord.