Proefles
Dé gym in Amsterdam-Noord waar je perfect kunt werken aan je Hyrox-training of een summer body realiseert tijdens op maat gemaakte lesprogramma’s.
Selecteer hieronder je discipline en boek een proefles via de kalendermodule.
Kickboksen
Wil jij leren kickboksen in de buurt van Amsterdam in een energieke en motiverende omgeving? Bij Gym Royale bieden we elke dag techniek- en zak trainingen aan voor verschillende niveaus. Of je nu een ervaren bokser bent of net begint, onze lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn kickboksvaardigheden wil verbeteren. Boksen is een uitstekende manier om zowel je fysieke als mentale kracht te ontwikkelen.
Kickboksen voor alle niveaus
Bij Gym Royale bieden we trainingen die passen bij jouw persoonlijke doelen, ongeacht je ervaring. Of je nu wilt afvallen, werken aan je krachttraining, of gewoon je conditie wilt verbeteren, wij bieden personal training en groepslessen die zijn afgestemd op jouw behoeften. Trainen zorgt ervoor dat je sterker wordt, maar ook dat je stress vermindert en je zelfvertrouwen vergroot
Waarom Gym Royale?
Bij Gym Royale zorgen we ervoor dat je je doelen bereikt door:
- Paul Lamoth en andere professionele trainers met ervaring in vechtsport en kickboksen.
- Kwaliteitsgarantie op onze trainingen en materialen.
- Plezier in elke les, terwijl je werkt aan je kracht, conditie en zelfvertrouwen.
- Sterkere spieren en verbeterde techniek door consistente training.
- Vermindering van stress door intensieve training die je mentaal en fysiek uitdaagt.
Onze instructeur: Paul Lamoth
Paul Lamoth, onze hoofdinstructeur, heeft jarenlang ervaring in de vechtsportwereld en is er om jou te helpen je grenzen te verleggen. Onder zijn begeleiding zul je niet alleen je techniek verbeteren, maar ook je mentale kracht en je vermogen om verschillende manieren van training aan te passen aan je doelen.
Afhankelijk van je niveaus en doelen kunnen we de trainingen aanpassen om jou optimaal vooruit te helpen. Onze persoonlijke aandacht zorgt ervoor dat je in elke training het meeste haalt uit je tijd in de sportschool.
Onze trainingen – wat kun je verwachten?
Onze ervaren trainers, onder leiding van Paul Lamoth, bieden verschillende trainingsvormen, zoals:
- Zaktraining – Werken aan kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.
- Techniektraining – Verfijn je stoten, trappen en bewegingen.
- Padstraining – Focus op het verbeteren van je aanvalstechnieken met een partner.
- Sparring – Werk aan je reflexen en strategieën in een gecontroleerde omgeving.
Wat heb je nodig voor kickboksen?
- Goede kickboks uitrusting (handschoenen, bandages)
- Sportkleding die comfortabel is voor intensieve trainingen.
Meest gestelde vragen over kickboksen
Je kunt eenvoudig beginnen door een gratis proefles te reserveren. Onze trainers begeleiden je op je persoonlijke niveau en helpen je stap voor stap bij je progressie.
.
Ja, onze trainingen zijn geschikt voor beginners en ervaren boksers. We bieden persoonlijke begeleiding om je techniek en kracht op te bouwen.
Je zult werken aan krachttraining, techniek, conditie en zelfvertrouwen. De trainingen zijn zowel uitdagend als motiverend, met als doel het behalen van je duidelijke doelen.
Afhankelijk van je doelen en schema kun je 2-3 keer per week trainen. We adviseren je om een plan te maken met je trainer om de juiste stappen te zetten in je training.
Kom langs en boek vandaag!
Kijk in ons rooster om je volgende training in te plannen of stuur ons een e-mail voor meer informatie. Je kunt ook vandaag nog een gratis proefles boeken en ontdekken hoe kickboksen je kan helpen om fitter, sterker en zelfverzekerder te worden.
Brazilian Jiu-Jitsu
Bij Gym Royale volgen we de principes van Braziliaans Jiu Jitsu met een focus op self defense. Dit betekent dat we niet alleen werken aan de sportieve aspecten van BJJ, maar ook leren hoe je jezelf effectief kunt verdedigen. Onze trainingen zijn gebaseerd op de methodes van grootmeester Rickson Gracie, een van de meest gerespecteerde BJJ-experts ter wereld.
Wat is Brazilian Jiu Jitsu?
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) is een van de snelst groeiende vechtkunsten ter wereld. Het werd aan het begin van de vorige eeuw door Japanse vechters naar Brazilië gebracht, waar het verder werd ontwikkeld door Braziliaanse vechters en een geheel eigen identiteit kreeg. De sport richt zich voornamelijk op het grondgevecht, waarbij de tegenstander door middel van een take-down, worp of shoot naar de grond wordt gebracht. Eenmaal op de grond wordt het gevecht voortgezet met als doel een dominante positie te verkrijgen en de tegenstander tot opgave te dwingen.
Waarom Gym Royale?
- Ervaren trainers die je begeleiden naar een hoger niveau.
- Training voor iedereen, van beginners tot fanatieke wedstrijdvechters.
- Team spirit: we trainen als een team en helpen elkaar om te verbeteren.
- Gratis proefles: ontdek of BJJ iets voor jou is zonder verplichtingen.
Onze trainer: Raoul Hiwat
De trainingen worden geleid door Raoul Hiwat, een door NOC*NSF erkende BJJ trainer/coach, die verbonden is aan de Rickson Gracie International Jiu-Jitsu Association. Hij verzorgt de lessen voor zowel beginners als gevorderde wedstrijdvechters, en biedt een variëteit aan trainingsmethoden om je vaardigheden te verbeteren.
Brazilian Jiu Jitsu training: De oefeningen
Tijdens onze Brazilian Jiu Jitsu training werken we aan de volgende kern technieken:
- Take-downs: Krijg je tegenstander naar de grond met een effectieve worp of shoot.
- Positiecontrole: Leer hoe je een dominante positie verwerft en vasthoudt.
- Submissies: Oefen technieken zoals armbars, chokes en joint locks om de tegenstander tot opgave te dwingen.
- Sparring: Test je vaardigheden in realistische, gecontroleerde gevechten met medestudenten.
- Wrestling technieken: Verbeter je wrestling skills, essentieel voor zowel BJJ als MMA.
- Cardio en krachttraining: Werk aan je conditie en kracht om je prestaties op de mat te verbeteren
Brazilian Jiu Jitsu Lessen: Gi en No Gi training
De lessen binnen Gym Royale worden gegeven in Gi (traditionele kimono) of No Gi (korte broek en t-shirt). Het trainen in No Gi heeft veel gelijkenissen met wrestling en MMA, omdat de technieken minder afhankelijk zijn van het Gi en de nadruk ligt op snelheid en kracht. Wil je een Gi aanschaffen? Deze zijn verkrijgbaar bij de balie voor € 85,-.
Meest gestelde vragen over Brazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu Jitsu richt zich specifiek op grondgevechten en het gebruik van technieken zoals take-downs en dominante posities om een tegenstander te overmeesteren. Het heeft sterke overeenkomsten met wrestling en wordt vaak gebruikt in MMA voor grondgevechten.
Ja, onze trainingen zijn geschikt voor iedereen, van absolute beginners tot gevorderde vechters. Onze trainers passen de oefeningen aan jouw niveau aan en helpen je om snel vooruitgang te boeken.
Het is aanbevolen om minimaal twee tot drie keer per week te trainen om progressie te zien. Regelmatige sparring en techniektraining helpen je om je vaardigheden te ontwikkelen.
Je hebt sportkleding nodig voor de No-Gi training, of een Gi als je de traditionele stijl wilt proberen. We zorgen voor een gratis proefles zodat je kennis kunt maken met de sport.
Strength and Conditioning
In deze discipline van Gym Royale bieden we functional training lessen aan die gericht zijn op het verbeteren van je conditie, kracht, en uithoudingsvermogen. Of je nu je spiermassa wilt opbouwen, beter wilt worden in één van onze andere disciplines, of gewoon je functional fitness wilt verbeteren, deze trainingen zijn geschikt voor jou.
Strength and conditioning: de basis voor spieropbouw en conditie
Onze strength and conditioning trainingen zijn een full-body workout waarbij de focus ligt op de belangrijkste bewegingen van het lichaam: duwen, trekken, kniebuigen (squatten), heupstrekken (deadlifts) en het dragen van zware gewichten (carries). Deze oefeningen helpen je niet alleen om spierkracht te ontwikkelen, maar ook om de techniek van de bewegingen te perfectioneren, de core stability te verbeteren en je houding te versterken.
Functional training: verbeter je prestaties in het dagelijks leven
Functional training richt zich op bewegingspatronen die je dagelijks gebruikt, zoals het tillen van objecten, het tillen van gewichten en het verbeteren van je mobiliteit. Het doel van functioneel trainen is om je lichaamsgewicht te gebruiken om kracht op te bouwen, zodat je je lichaam sterker maakt voor alledaagse activiteiten en sporten.
Deze functionele training is een trainingsmethode waarbij je focus ligt op het verbeteren van je vermogen om belastingen te dragen en de dagelijkse bewegingen efficiënter uit te voeren. Door het verbeteren van je core stability, vergroot je zowel je mobiliteit als je kracht voor een optimale prestatie in de sportschool en daarbuiten.
Small group training: persoonlijke begeleiding in een groepssetting
- Persoonlijke begeleiding van een professionele fitnesstrainer.
- Groepslessen met de voordelen van individuele aandacht.
- Correcte uitvoering van technieken en oefeningen.
- Altijd juiste feedback om je prestaties te verbeteren.
- Perfect voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke begeleiding in een motiverende groepssetting.
Belangrijkste oefeningen in de functional training
De functional training sessies bevatten een breed scala aan oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de algehele lichaamsbewegingen en kracht:
- Push-ups: Verbeter je borst-, schouder- en armkracht.
- Kettlebell swings: Versterk je heupen, schouders en core voor een betere mobiliteit.
- Squat: Versterk je benen en onderrugspieren met een van de beste krachttrainingsoefeningen.
- Deadlifts: Werk aan je achterste keten, kracht en flexibiliteit.
- Bench press: Versterk je bovenlichaam, specifiek de borst en triceps.
- Core stability oefeningen: Versterk je buikspieren en rug voor betere stabiliteit.
- Carries: Verhoog je kracht en uithoudingsvermogen door zware gewichten te dragen.
Wat heb je nodig voor een sessie?
- Comfortabele sportkleding en sportaccessoires.
- Waterfles om gehydrateerd te blijven tijdens de workout.
- Een goede positieve instelling en de wil om uitdagingen aan te gaan.
Meest gestelde vragen over strength & conditioning
Functional training richt zich op de alledaagse bewegingen die je in je dagelijkse leven uitvoert, zoals tillen en duwen, terwijl krachttraining meer gericht is op het verhogen van de spierkracht door middel van gewichten en specifieke oefeningen zoals deadlifts en squats.
Voor de beste resultaten raden we aan om minstens twee keer per week deel te nemen aan functional training sessies. Dit zal helpen om je kracht, uithoudingsvermogen en core stability te verbeteren.
Ja, de trainingen zijn geschikt voor alle niveaus. Onze trainers passen de oefeningen aan op jouw niveau, zodat je veilig kunt beginnen en kunt doorgroeien naar meer geavanceerde technieken.
Een sessie bestaat uit een combinatie van kracht- en cardio-oefeningen, zoals push-ups, kettlebell swings, en squats, gericht op het verbeteren van de algehele conditie en spierkracht. Je zult werken aan je core, mobiliteit, en flexibiliteit, en de hoge intensiteit zal je helpen om je prestaties te verhogen.
Boksen
Verbeter je boksvaardigheden met persoonlijke begeleiding
Boksen vereist meer dan alleen kracht; het gaat om een goede houding, mentale focus, en het beheersen van verschillende boks skills. In onze boks training leer je niet alleen de technieken, maar ook hoe je deze effectief kunt toepassen. Onze ervaren personal trainers bieden persoonlijke training die is afgestemd op jouw niveau en doelen.
Boks training: de basis van effectief boksen
Bij de boks training beginnen we met de basis. Het beheersen van de basis stoten, zoals de rechte stoot en directe stoot, en het begrijpen van je achterste voet en voorste voet is essentieel om verder te komen. Warming up en cooling down zijn cruciaal om blessures te voorkomen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Personal boxing: jouw eigen tempo, jouw doelen
- Persoonlijke aandacht van ervaren personal trainers om je techniek en prestaties te verbeteren.
- Op maat gemaakte trainingsschema’s die zijn afgestemd op jouw doelen en niveau.
- Flexibiliteit om in je eigen tempo te trainen, of je nu voor een specifieke wedstrijd traint of gewoon je conditie wilt verbeteren.
- Thuis boksen is een optie, zodat je kunt blijven trainen wanneer het jou uitkomt.
- Snelle vooruitgang door gerichte begeleiding en feedback van je personal trainer
Bokszak training: techniek en uithoudingsvermogen
- Krachtige stoten oefenen om je snelheid en kracht te verbeteren.
- Bokszak oefeningen om je balans, coördinatie en techniek te verfijnen.
- Jumping jacks voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen.
- Push ups om kracht en stabiliteit te verhogen.
- Verschillende oefeningen om je algehele kracht en uithoudingsvermogen te vergroten, zodat je langer en harder kunt trainen.
Wat je nodig hebt voor de bokstraining
- Warming up voor een effectieve en veilige training.
- Bokszak oefeningen voor het verbeteren van techniek en kracht.
- Personal trainer voor begeleiding en motivatie.
- Push ups, jumping jacks, en andere verschillende stoten om je uithoudingsvermogen en kracht te vergroten.
- Cooling down om je spieren te herstellen en blessures te voorkomen.
Meest gestelde vragen over boks training
Door consistente training, het oefenen van basis stoten en het verbeteren van je houding en techniek. Onze personal trainers helpen je met persoonlijke begeleiding en het verfijnen van je techniek.
Ja, we starten op recreanten (beginners) niveau en werken langzaam naar een hoger niveau toe. Je kunt in je eigen tempo trainen en je zult al snel progressie boeken.
Met personal boxing krijg je persoonlijke aandacht en begeleiding, waardoor je sneller resultaten boekt en je techniek verbetert in de ideale manier.
Ja, je kunt bepaalde bokszak oefeningen en stoten, zoals de jab cross en rechte stoot, ook thuis oefenen om je kracht en techniek verder te ontwikkelen.
Begin vandaag nog met je bokstraining
Kijk in ons rooster om je volgende les in te plannen of stuur ons een e-mail voor meer informatie. Je kunt ook proefles reserveren om te kijken of deze boks training iets voor jou is. Kom langs en werk aan je krachtige stoten, uithoudingsvermogen, en mentale focus!
Hyrox
Wat is HYROX? – De ultieme HYROX race ervaring
HYROX is de ultieme fitness uitdaging die hardlopen en functionele training combineert in één intensieve workout. Deze HYROX race bestaat uit acht ronden van 1 kilometer hardlopen, gevolgd door een intensief functioneel trainingsstation. De combinatie van cardio en kracht maakt HYROX uniek en geschikt voor alle fitness niveaus.
HYROX gym: Training voor iedereen
HYROX training is ontworpen voor mensen van alle leeftijden en fitness niveaus. Het is toegankelijker dan andere trainingen zoals CrossFit, omdat het geen complexe oefeningen vereist. In een HYROX gym kan iedereen, ongeacht ervaring, zijn of haar prestaties verbeteren in een veilige en motiverende omgeving.
Onze HYROX training: Focus op kracht en conditie
In onze HYROX training sessies helpen wij je bij het verbeteren van zowel je hardlooptechniek als het beheersen van de functionele stations. Wij richten ons op de ontwikkeling van kracht, uithoudingsvermogen en de juiste technieken die je direct kunt toepassen in de race.
Onze aanpak biedt:
- Persoonlijke aandacht van onze ervaren coaches.
- Focus op techniek en het behalen van een concreet doel.
- Progressie die je naar een hoger niveau brengt.
Wat wij bieden
- Gratis proefles om te ontdekken of HYROX training bij je past.
- Coaches helpen je om je doelen te bereiken met persoonlijke begeleiding en gerichte feedback.
- Word lid en zet de eerste stap naar een gezonder, fitter leven.
Onze instructeur: Joey Stol – Een expert in HYROX
Joey Stol is onze HYROX trainer, een 24-jarige fitnessliefhebber die zijn vaardigheden heeft verfijnd door deel te nemen aan verschillende HYROX races, waaronder het Wereldkampioenschap. Hij weet precies hoe hij jou kan helpen om je prestaties te verbeteren en je te begeleiden naar succes.
De oefeningen van de HYROX training
De HYROX training bestaat uit verschillende functionele oefeningen die niet alleen je kracht, maar ook je snelheid en uithoudingsvermogen op de proef stellen. Hieronder de belangrijkste stations die je in elke race zult tegenkomen:
- Farmers Carry – Een zware, functionele oefening die je grip en algehele kracht test.
- Burpee Broad Jumps – Combineer de explosiviteit van burpees met de kracht van brede sprongen.
- Sled Push – Duw een zware slee over een bepaalde afstand om je benen en uithoudingsvermogen uit te dagen.
- Sandbag Lunges – Versterk je benen en core door het dragen van een zandzak tijdens de lunges.
- Sled Pull – Trek de slee om je kracht en uithoudingsvermogen verder te testen.
- Wall Balls – Een combinatie van squats en werpen die je kracht en explosiviteit verbeteren.
- Burpee Broad Jumps – Herhaal deze explosieve oefening om je uithoudingsvermogen te verhogen.
Wat heb je nodig voor HYROX training?
- Hardloopschoenen voor de beste ondersteuning tijdens de race.
- Sportkleding die comfortabel en functioneel is voor alle oefeningen.
Meest gestelde vragen over HYROX
HYROX is eenvoudiger toegankelijk omdat het geen complexe oefeningen vereist zoals CrossFit. Het combineert hardlopen met functionele training, waardoor het geschikt is voor een breder publiek.
De Farmers Carry helpt je grip, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, wat essentieel is voor het succesvol voltooien van de race.
Ja, HYROX training is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Onze coaches passen de trainingen aan jouw niveau aan.
Door je voortgang bij te houden in verschillende trainingen en races, kun je je prestaties meten en zien waar je verbeteringen kunt aanbrengen.
Fitness en boksen voor senioren
Bij Gym Royale geloven we dat bewegen op elke leeftijd leuk en waardevol moet zijn. Speciaal voor actieve 55-plussers bieden we gezellige en effectieve groepslessen om fit te blijven, nieuwe energie op te doen én plezier te hebben met anderen.
Wat kun je verwachten?
Elke week kun je twee keer trainen in een veilige en vriendelijke sfeer:
-
Dinsdag 10:30 – Krachttraining
Werk aan spieropbouw, balans en mobiliteit. Zo blijf je sterk, flexibel en zelfstandig. -
Donderdag 10:30 – Boksen op de zak
Verbeter je conditie en coördinatie tijdens een speelse boksles op de bokszak – zonder fysiek contact.
Waarom meedoen?
– Je voelt je sterker en energieker
– Je verbetert je balans en flexibiliteit
– Je traint in een sociale, gezellige groep
– Geschikt voor elk niveau – iedereen kan meedoen
Kosten: €50 voor een 10-rittenkaart
Praktisch: Sportkleding mee
Na afloop: Samen koffie drinken!
Kids jeugd lessen
Onze kickbokslessen voor kinderen zijn speciaal ontworpen voor kinderen van 8 t/m 17 jaar. Bij ons leren kinderen kickboksen op een veilige manier, waarbij ze werken aan zowel hun fysieke als mentale ontwikkeling. De lessen bieden een uitstekende kans voor kinderen om sterker te worden, hun zelfvertrouwen te vergroten, hun discipline te versterken, en te werken aan fysieke vaardigheden zoals coördinatie, kracht, en weerbaarheid. Het is een geweldige manier voor kinderen om te bewegen en rennen terwijl ze zich fysiek en mentaal ontwikkelen.
Waarom kickboksen voor kinderen?
Kickboksen is niet alleen goed voor het verbeteren van de fysieke gezondheid, maar het helpt kinderen ook belangrijke levensvaardigheden te ontwikkelen zoals doorzettingsvermogen, focus, respect, en samenwerking. Dit alles maakt kickboksen voor kinderen een ontzettend leuke en nuttige sport om te beoefenen. Bovendien zorgt het voor een positief leiderschap en leert het omgaan met moeite en uitdagingen in het leven. Het maakt kinderen weerbaarder, zowel fysiek als mentaal, en draagt bij aan het ontwikkelen van een gezonde jeugd.
Wat kun je verwachten van onze kickboks lessen?
Tijdens de groepslessen leren kinderen niet alleen de technieken van het kickboksen, maar werken ze ook aan hun algehele fysieke ontwikkeling en weerbaarheid. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als kinderen die al enige ervaring hebben, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan groeien. Het is een uitstekende manier om je kind niet alleen fysiek sterker te maken, maar ook mentaal weerbaarder.
De kinderen leren onder andere:
- Stoten en trappen: Basistechnieken van kickboksen.
- Verdedigingstechnieken: Het blokken en ontwijken van aanvallen.
- Coördinatie: Het verbeteren van hand-oogcoördinatie en balans.
- Krachttraining: Oefeningen voor het versterken van het lichaam.
- Samenwerking: Samenwerken met andere kinderen in de les.
- Focus en discipline: Het ontwikkelen van concentratie en zelfbeheersing.
Wat heb je nodig voor kickboksen?
Voor de lessen kickboksen voor kinderen zijn de volgende spullen nodig:
- Kickboks handschoenen.
- Sportkleding die comfortabel zit.
- Sportieve schoenen (geschikt voor een gym).
Meest gestelde vragen over kickboksen voor kinderen
Kinderen vanaf 8 jaar kunnen beginnen met de kickbokslessen. De lessen zijn geschikt voor kinderen tot 17 jaar.
Ja, alle lessen worden gegeven op een veilige manier onder leiding van ervaren trainers. De veiligheid van de kinderen staat altijd voorop.
Kinderen leren technieken zoals stoten, trappen, en verdedigen, maar ook belangrijke waarden zoals respect, discipline, en doorzettingsvermogen. Dit maakt ze niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal weerbaarder.
Inschrijven voor kickbokslessen: Laat je kind kickboksen op een veilige manier
Kijk in ons rooster om je volgende les in te plannen of stuur ons een e-mail voor meer informatie. Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of kickboksen iets voor jouw kind is. Ouders kunnen er zeker van zijn dat hun kinderen op een veilige manier leren kickboksen en plezier hebben terwijl ze sterker en weerbaarder worden. Als je wilt dat je kind leren kickboksen in een veilige en gestructureerde omgeving, is dit de ideale plek om te beginnen. Je kind laten kickboksen biedt niet alleen fysiek voordeel, maar draagt ook bij aan een positieve mentale ontwikkeling.
Personal Training
Bereik jouw doelen met personal training in Amsterdam Noord
Als je gericht wilt werken aan je fitheid en snel vooruitgang wilt boeken, is personal training de perfecte oplossing. Of je nu een gezonde levensstijl wilt ontwikkelen, sterker wilt worden, of jouw persoonlijke doelen sneller wilt bereiken, onze personal trainers in Amsterdam bieden de juiste begeleiding. De privé lessen duren een uur en kunnen zowel individueel als in een kleine groep worden gevolgd, afhankelijk van jouw voorkeur.
Persoonlijke begeleiding op maat
De intake voor personal training is altijd vrijblijvend en biedt de mogelijkheid om jouw gezonde levensstijl en specifieke doelen te bespreken. Onze trainers bieden persoonlijke begeleiding en stellen een trainingsprogramma op dat volledig is afgestemd op jouw behoeften. We zorgen ervoor dat je altijd goed begeleid wordt, zowel fysiek als mentaal.
Flexibele training voor maximale resultaten
Het tijdstip, de intensiteit, en het niveau van je training worden volledig aangepast aan jouw wensen. Wij motiveren je om hoog niveau te bereiken en helpen je je doelen te behalen. Wil je geen sessie missen? Je kunt eenvoudig via een whatsapp bericht een afspraak maken voor je volgende training. Onze trainingen zijn niet alleen effectief, maar ook plezierig, zodat je het trainen blijft volhouden.
Gratis intake en effectieve begeleiding
Start jouw reis naar fitter worden met een gratis intake waarin je jouw doelen bespreekt met onze coaches. Tijdens deze intake kijken we naar jouw huidige conditie, en stellen we samen met jou het juiste trainingsprogramma op. Met de persoonlijke begeleiding van onze personal trainers zorgen we ervoor dat je op de juiste manier traint en het maximale resultaat uit elke workout haalt.
Waarom kiezen voor personal training via Gym Royale?
- Resultaatgerichte coaching: Werk aan zowel je fysieke als mentale kracht met onze gepersonaliseerde trainingen, geleid door ervaren trainers die je elke stap van de weg motiveren.
- Blessurepreventie: Leer de juiste technieken en verbeter je houding om blessures te voorkomen, zodat je veilig en effectief traint.
- Techniekverbetering: Verfijn je techniek en bereik maximale resultaten, ongeacht je fitnessniveau.
- Revalidatie en herstel: Of je nu herstelt van een blessure of je fysieke grenzen wilt verleggen, bij Gym Royale krijg je de begeleiding die je nodig hebt.
- Verhoog je uithoudingsvermogen: Verbeter je uithoudingsvermogen met trainingen die je niet alleen sterker maken, maar ook helpen je fysieke grenzen te verleggen.
- Gezonder bewegen, met plezier: Geniet van je trainingservaring met oefeningen die zowel leuk als effectief zijn, zodat je de motivatie behoudt.
- Extra oefeningen voor snellere vooruitgang: Onze trainers bieden altijd aanvullende oefeningen die specifiek gericht zijn op het versnellen van je vooruitgang.
- Gezonde levensstijl ontwikkelen: Bij Gym Royale ondersteunen we je niet alleen fysiek, maar helpen we je bij het integreren van een gezonde levensstijl die je op de lange termijn vol kunt houden.
Kies voor Gym Royale en haal het maximale uit jouw training, met persoonlijke begeleiding, flexibiliteit, en een focus op zowel fysieke als mentale groei!
Samen werken aan verandering
Bij personal training draait alles om verandering en het behalen van gestelde doelen. Het is een proces waarbij we samenwerken, waarbij jij jouw persoonlijke fitnessdoelen en we samen de balans vinden tussen inspanning en plezier. Ons doel is om je te coachen en te helpen je lichaam te versterken, zodat je mentaal en fysiek de verandering kunt ervaren die je wilt.
Meest gestelde vragen over personal training
Bij Gym Royale krijg je niet alleen persoonlijke begeleiding, maar werken we met oprechte interesse in jouw persoonlijke doelen. Onze trainers bieden een op maat gemaakte aanpak die je helpt om zowel fysiek als mentaal sterker te worden, terwijl we zorgen voor plezier en motivatie in elke sessie.
Ja, de gratis intake is geheel vrijblijvend. Dit geeft jou de kans om je doelen te bespreken en samen met onze personal trainers een op maat gemaakt trainingsprogramma te ontwikkelen zonder enige verplichting.
Onze trainingen zijn altijd afgestemd op jouw conditie, fitnessdoelen en gezonde levensstijl. Of je nu traint voor een wedstrijd, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren of je simpelweg fitter wilt worden, wij zorgen voor effectieve, persoonlijke begeleiding en een training op hoog niveau.
Absoluut! Onze trainers hebben ervaring met fysiotherapie en revalidatie, en helpen je met het verbeteren van je houding, het voorkomen van blessures en het herstellen van fysieke klachten. We zorgen ervoor dat je goed begeleid wordt bij elke stap van je herstel.
Plan jouw eerste sessie
Wil je goed begeleid worden door een personal trainer die je helpt om je doelen te behalen? Bel of E-mail ons voor een gratis intake en maak een afspraak. We kijken ernaar uit om samen met jou te werken aan het verbeteren van je fitheid en beweging.
Paul Lamoth
Paul Lamoth is een allround kickboks-trainer met meer dan 35 jaar ervaring in de vechtsport. Hij is bekend om zijn enorme expertise en heeft topvechters begeleid die titels hebben behaald bij de grootste vechtsportorganisaties ter wereld, waaronder: UFC, BELLATOR, K1, K1-MAX, en Glory.
Enkele van de beroemde vechters waarmee Paul heeft gewerkt, zijn: Andy Souwer, Remy Bonjaski, Henry Cejudo, Germaine de Randamie, Melvin Manhoef, Hesdy Gerges, en vele anderen. Met deze praktische ervaring, gecombineerd met gedegen opleidingen (zoals Fitvak A, B Sport specifieke krachttraining, Fitvak Personal Training en Hypnose training), is Paul een toptrainer met een open blikveld die vechters naar een hoger niveau brengt.
Waarom kiezen voor Paul Lamoth bij Gym Royale?
- Meer dan 35 jaar ervaring in de vechtsport met topvechters wereldwijd.
- Ervaren in diverse vechtsporten zoals kickboksen, MMA en meer.
- Gecertificeerde trainingen in krachttraining, personal training en hypnose.
- Begeleiding voor wereldtoppers die titels hebben behaald bij organisaties zoals UFC en Glory.
- Persoonlijke aanpak die elke student helpt om zijn of haar volledige potentieel te bereiken, ongeacht het niveau.
Onze trainingen – Wat kun je verwachten?
Bij Gym Royale onder leiding van Paul Lamoth bieden wij verschillende kickbokstrainingen die zowel beginners als gevorderden helpen om hun technieken en fysiek te verbeteren:
- Zaktraining: Werk aan kracht, snelheid, en uithoudingsvermogen.
- Techniektraining: Verfijn je stoten, trappen, en bewegingen voor meer precisie en effectiviteit.
- Padstraining: Focus op het verbeteren van je aanvalstechnieken met een partner.
- Sparring: Werk aan je reflexen en strategieën in een gecontroleerde omgeving.
Wat heb je nodig voor kickboksen?
- Goede kickboksuitrusting (handschoenen, bandages).
- Sportkleding die comfortabel is voor intensieve trainingen.
Begin vandaag – Boek een gratis proefles
Wil je ervaren wat het is om onder leiding van Paul Lamoth te trainen? Boek vandaag nog een gratis proefles en ontdek de kracht van onze kickboks trainingen. Of je nu je techniek wilt verbeteren, fitter wilt worden, of je voorbereid op wedstrijden, wij bieden trainingen voor ieder niveau.
[Boek je gratis proefles]