admin

Nederland stond in de jaren ‘80 en ’90 internationaal op de kaart met kickboxers van het hoogste niveau. Een aantal nationale legendes hebben de weg vrij gemaakt voor iedereen om deze martial art-vorm te ontdekken.

Bij Gym Royale beschikken we over de beste kickboks-trainers, allen onder leiding van Paul Lamoth. Met verschillende trainingsvormen en het beste materiaal kun je als beginner perfect geïntroduceerd en begeleid worden in het kickboksen. Ook als topatleet kun je bij ons terecht, om klaargestoomd worden voor je volgende wedstrijd. Trainingsvormen binnen deze discipline zijn zak-, techniek-, pads-, en spartraining. Maar ook een combinatie van deze lesvormen is mogelijk, afhankelijk van de groep.

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een gratis proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

BJJ is een van de snelst groeiende vechtkunsten ter wereld. Het Jiu Jitsu werd aan het begin van de vorige eeuw door Japanse vechters naar Brazilië meegenomen en verder ontwikkeld door Braziliaanse vechters.

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is een vechtsport die erop is gericht om je tegenstander door middel van een take-down/worp/shoot zo snel mogelijk naar de grond te krijgen en daar verder te gaan met het grondgevecht. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat de tegenstander opgeeft. Er zijn binnen BJJ twee verschillende stromingen. Dit zijn enerzijds sport BJJ en anderzijds self defence BJJ. Bij Gym Royale worden de principes van self defence BJJ gevolgd, met Master Rickson Gracie als grootmeester.

De school van NOC*NSF rijkserkend BJJ trainer/coach Raoul Hiwat is aangesloten bij de Rickson Gracie International Jiu-Jitsu Association en verzorgt de BJJ binnen Gym Royale, zowel voor de beginner als de fanatieke wedstrijdvechter. Lessen worden gegeven in Gi of no Gi (korte broek en t-shirt), een Gi kan je voor € 85,- aanschaffen bij de balie.

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een gratis proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

In deze discipline van Gym Royale bieden we lessen aan ter verbetering van je conditie, kracht, om je te helpen met het aanmaken van spiermassa, beter te worden in één van onze andere disciplines. De lessen die wij in deze functional trainingsruimte geven worden ook wel de Strength & Condition trainingen genoemd.

Strength & conditioning
Hier gebruiken we een trainingsprotocol dat is ontworpen voor de spier opbouw én de algemene conditie. Strength & condition is een full-body training waar de focus ligt op alle belangrijke functies van het lichaam, namelijk: duwen, trekken, kniebuig bewegingen (squatten), heupstrek bewegingen (deadlifts) en carries (zwaar gewicht in de hand nemen). Hiermee ontwikkel je meer spierkracht en door de vele herhalingen perfectioneren we de techniek van deze oefeningen, de houding en de weerbaarheid van het lichaam.
Kijk in het rooster om je les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Bij boksen is een goede conditie, goed voetenwerk en gecontroleerd stoten de basis. Tijdens de lessen wordt er niet op de zak getraind maar voer je de technieken uit samen met de partner die tegenover je staat.

We starten op recreanten (beginners) niveau en breiden gaandeweg uit.

Bij bokslessen, kickbokslessen en BJJ is een goede conditie noodzakelijk. Om op korte termijn meer progressie te boeken is de combinatie met onze Functional Training lessen ideaal!

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Wat is HYROX?
HYROX is fitnessracen. Hyrox combineert zowel hardloop- als functionele trainingsstations, waarbij deelnemers 1 km rennen, gevolgd door 1 intensief functioneel trainingsstation, acht keer herhaald.

HYROX is ontworpen voor alle leeftijden en fitnessniveaus. In tegenstelling tot CrossFit omvat HYROX geen complexe oefeningen, waardoor het toegankelijker is voor een breder scala aan deelnemers. Dit maakt het een sport voor iedereen.

Onze opleiding
In onze trainingssessies is het ons doel om je te helpen jouw prestaties in HYROX te verbeteren door te werken aan belangrijke gebieden zoals hardlopen, het beheersen van de stations, het opbouwen van kracht en het vergroten van het uithoudingsvermogen. Onze aanpak is erop gericht je praktische vaardigheden en technieken aan te reiken die u direct kunt toepassen.

Instructeur
Onze instructeur is Joey Stol, een 24-jarige fitnessverslaafde. Hij heeft deelgenomen aan verschillende HYROX-competities en is op weg naar de Wereldkampioenschappen HYROX-racen.

Wat heb je nodig?
– Hardloopschoenen
– Sportkleding

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Vanaf 11 Mei geven wij elke donderdag van 17:00 tot 19:00 uur MMA lessen!
Tijdens deze 2 uur beoefen je het eerste uur MMA grappling, en het tweede uur tijdens deze les houd jij je bezig met MMA Striken.

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Tijdens onze Kickboks kids lessen voor kinderen (8 t/m 17 jaar) wordt er gewerkt aan de technieken van het Kickboksen op een verantwoorde en veilige manier. Een uitstekende training voor de kinderen om te werken aan hun fysieke motorische eigenschappen en het (verder)bouwen aan hun zelfvertrouwen.

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een gratis proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Als je technisch snel vooruitgang wilt boeken of in een kortere tijd fit wilt worden dan is personal training echt iets voor jou. De privé lessen duren een uur en kunnen individueel of in een kleine groep worden gevolgd.

Het tijdstip, de intensiteit en het niveau van de training worden aan jouw wensen aangepast. Voor meer informatie kan je mailen naar info@gymroyale.nl.