admin

Wil jij leren kickboksen in een energieke omgeving? Bij Gym Royale in Amsterdam bieden we elke dag techniek- en zaktrainingen aan voor alle niveaus. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn kickboksskills wil verbeteren.

Onze ervaren kickboks-trainers, onder leiding van Paul Lamoth, bieden verschillende trainingsvormen en werken met het beste materiaal. Beginners krijgen bij ons een perfecte introductie en begeleiding in kickboksen, terwijl topatleten bij ons terecht kunnen om zich klaar te stomen voor hun volgende wedstrijd. De trainingsvormen omvatten zaktraining, techniektraining, padstraining en sparring. Afhankelijk van de groep is een combinatie van deze trainingen ook mogelijk.

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een gratis proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

BJJ is een van de snelst groeiende vechtkunsten ter wereld. Het Jiu Jitsu werd aan het begin van de vorige eeuw door Japanse vechters naar Brazilië meegenomen en verder ontwikkeld door Braziliaanse vechters.

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is een vechtsport die erop is gericht om je tegenstander door middel van een take-down/worp/shoot zo snel mogelijk naar de grond te krijgen en daar verder te gaan met het grondgevecht. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat de tegenstander opgeeft. Er zijn binnen BJJ twee verschillende stromingen. Dit zijn enerzijds sport BJJ en anderzijds self defence BJJ. Bij Gym Royale worden de principes van self defence BJJ gevolgd, met Master Rickson Gracie als grootmeester.

De school van NOC*NSF rijkserkend BJJ trainer/coach Raoul Hiwat is aangesloten bij de Rickson Gracie International Jiu-Jitsu Association en verzorgt de BJJ binnen Gym Royale, zowel voor de beginner als de fanatieke wedstrijdvechter. Lessen worden gegeven in Gi of no Gi (korte broek en t-shirt), een Gi kan je voor € 85,- aanschaffen bij de balie.

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een gratis proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

In deze discipline van Gym Royale bieden we lessen aan ter verbetering van je conditie, kracht, om je te helpen met het aanmaken van spiermassa, beter te worden in één van onze andere disciplines. De lessen die wij in deze functional trainingsruimte geven worden ook wel de Strength & Condition trainingen genoemd.

Strength & conditioning
Hier gebruiken we een trainingsprotocol dat is ontworpen voor de spier opbouw én de algemene conditie. Strength & condition is een full-body training waar de focus ligt op alle belangrijke functies van het lichaam, namelijk: duwen, trekken, kniebuig bewegingen (squatten), heupstrek bewegingen (deadlifts) en carries (zwaar gewicht in de hand nemen). Hiermee ontwikkel je meer spierkracht en door de vele herhalingen perfectioneren we de techniek van deze oefeningen, de houding en de weerbaarheid van het lichaam.
Kijk in het rooster om je les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Bij boksen is een goede conditie, goed voetenwerk en gecontroleerd stoten de basis. Tijdens de lessen wordt er niet op de zak getraind maar voer je de technieken uit samen met de partner die tegenover je staat.

We starten op recreanten (beginners) niveau en breiden gaandeweg uit.

Bij bokslessen, kickbokslessen en BJJ is een goede conditie noodzakelijk. Om op korte termijn meer progressie te boeken is de combinatie met onze Functional Training lessen ideaal!

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Wat is MMA?
MMA, oftewel Mixed Martial Arts, is een vechtsport waarin technieken uit diverse disciplines zoals boksen, worstelen, judo en Braziliaans jiu-jitsu samenkomen. Deze intensieve sport vergt zowel kracht als uithoudingsvermogen en biedt een volledige lichaamstraining.

Onze lessen
Tijdens onze wekelijkse lessen bij Gym Royale werken we aan verschillende facetten van MMA, zoals stoot- en traptechnieken, grondtechnieken en de opbouw van conditie en kracht. Onze trainers begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je de technieken onder de knie krijgt, ongeacht je niveau. Elke les biedt de kans om jezelf te verbeteren en nieuwe vaardigheden op te doen.

Wat heb je nodig?
– Comfortabele sportkleding
– MMA handschoenen en scheenbeschermers

Kom langs op donderdag van 17:00 tot 18:30!

Tijdens onze Kickboks kids lessen voor kinderen (8 t/m 17 jaar) wordt er gewerkt aan de technieken van het Kickboksen op een verantwoorde en veilige manier. Een uitstekende training voor de kinderen om te werken aan hun fysieke motorische eigenschappen en het (verder)bouwen aan hun zelfvertrouwen.

Kijk in het rooster om je volgende les in te plannen of e-mail voor meer informatie.
Je kunt ook altijd een gratis proefles reserveren om te kijken of het wat voor jou is.

Als je technisch snel vooruitgang wilt boeken of in een kortere tijd fit wilt worden dan is personal training echt iets voor jou. De privé lessen duren een uur en kunnen individueel of in een kleine groep worden gevolgd.

Het tijdstip, de intensiteit en het niveau van de training worden aan jouw wensen aangepast. Voor meer informatie kan je mailen naar info@gymroyale.nl.